Tere tulemast 30 minuti pehme energia programmi
Otsusta enda jaoks, et võtad järgnevad 30 päeva ja proovid neli nädalat liikuda 2-3x nädalas.
Tee seda programmi vastavalt enda sisetundele:
1. Vali välja, milliseid liikumisi soovid teha. Katseta erinevaid ja Sul kujunevad oma lemmikud välja
2. Liigu 2-3x nädalas (kui soovid, siis treeni loomulikult rohkem)
Olen ka omalt poolt pannud Sulle minu mõtted treeningplaanist. Kui Sa tunned, et Sul on vaja juhtnööre, siis järgi hoopis neid. Edaspidi pääsed online-programmi sisse menüü paremal pool asuvast nupust “LOGI SISSE”.
Hakkame sõbraks ka Instagramis
Saad mulle igal kirjutada ja hoian sind kõige uue ja põnevaga kursis
See on sinu hea enesetunde ja kauni välimuse teekonna algus – alusta misiganes ajal sulle sobib – sinu programm ja uus energia ootavad sind!