Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga Liitu

Elegance: kogu keha trenn

Tunniajane kava, mis aitab saavutada tugevad käed, jalad ja kaunid kerelihased. Mõnus muusika pakub sulle tuge, kui tunned väikest väsimust. Graatsilised liigutused ja magusad venitused annavad boonusena sulle naiseliku rühi ja mis peamine – hea enesetunde.

Treeningvahend: tool, hantlid

LISA KOMMENTAAR

  • Marjaana Väravas
    31.12.2023

    See ilus Elegance pani punkti minu 2023 aasta teeningutele 😊😇 Väga nauditav muusika, pool trenni kõvemat pingutust ning lõpus mõnus venitus kehale ja hingele ❤️

  • Anna-Liisa Merilind
    09.12.2023

    VAU! No vot see on SEE trenn. See trenn, kui oled oma kevade või suve faasi tipus ja tahad hullu panna. See trenn, kui on aega ja oled enne natuke söönud ja puhanud. See trenn, kui tahad endast maksimumi anda. Täielik lemmiktrenn ja veel milline playlist! Üks vähestest trennidest kogu valikus, mille raskusastme kohta ütleksin “väga intensiivne”. Super!

  • inglitiivad
    09.01.2023

    Õiges tsüklifaasis ja puhanuna on see trenn äärmiselt nauditav. Algusest peale tempokas ning koormust andev, kuid trenni keskel saab korraks hinge tõmmata. Ps! Slidereid siin tegelikult vaja ei lähe.

  • Thenne Martinson
    27.04.2022

    Väga mõnus pingutus

  • annA Luihka
    08.04.2022

    Lemmik ❤

  • MariliisParis
    03.04.2022

    No milline trenn! 💃💪 Ikka terve keha treening, mis v6tab m6nusalt higistama. Täielik lemmik praegu, mida saab siis teha, kui natuke rohkem aega.

    Note to myself: pane video k6hulihaste seeria alguses pausile ja tee teise külje treening ka ära 😉

  • Carmen Kibur
    02.04.2022

    Shalini selle kavaga armu ei anna;-) Rannakeha 2022 saavutamise võti!

  • Cathy Kask
    01.04.2022

    EBAREAALNE! Ma pole veel siiani ühtegi kava otsast lõpuni nii palju nautinud. Alguses ehmatas, et kohe nii intensiivseks läks aga keha harjus päris kiiresti. Nüüd minu kindel lemmik ja ei jõua ära oodata kuni jälle teha saan. 😀