Kuum hommikusirutus

Kuum hommikusirutus

Energiline, mõnus ja intensiivsem hommikune virgumine. Võta aega ja
ela trenni sisse, naudi ennast ja seda, et saad liigutada. Ole hinge ja mõtlemisega kohal.

LISA KOMMENTAAR

  • Mõnusa energiaga hommikune tempokas trenn 🙂 lõpus kerge kiire venitus ja see hea Ed Sheerani lugu.

  • Nii mõnusalt tasakaalus kava, milles on natuke kõike (venitust, cardio’t, jõudu, lõõgastust). Läks lemmikutesse!

  • Kolmest osast koosnev trenn: 1. soojendus (ringutav päikesesirutus; 2. V6hmakas osa, kus pulss ikka t6useb (hästi m6nusad nö kiikuvad liigutused ja hea muusika); 3. Aeglane j6ud, mis paneb trennile punkti (v6i nagu Keit kirjutas, siis nagu kirsiks tordil). Järgmisel päeval annavad tuharad ja küljed ilusti tunda ka 😉

  • Super mõnus trenn, eriti hantlitega harjutused olid kirsiks tordil 🙂

Soovid saada paar korda kuus innustavaid mõtteid ja värskeid nõuandeid? Mõnusaid playliste ja koostööpartnerite sooduskoode?

Jäta oma meiliaadress ja kingitusena saad ligipääsu kuumale treeningvideole “20 minutit efektiivset kogu keha treeningut”.

GraceFit
Privacy Overview

Parema kasutajakogemuse pakkumiseks kasutame nii enda kui ka kolmandate osapoolte küpsiseid.