liitu programmiga
erkaanivaated

LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA

Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.

Liitu ja saad kohese ligipääsu

Oled juba liige? Logi sisse

Kuum hommikusirutus

Energiline, mõnus ja intensiivsem hommikune virgumine. Võta aega ja
ela trenni sisse, naudi ennast ja seda, et saad liigutada. Ole hinge ja mõtlemisega kohal.

KESTUS:

40:00

RASKUSASTE:

intensiivne

TREENINGVAHENDID:

1 kg hantlid

KUUTSÜKLIFAAS:

suvi, kevad

5 arvamust teemal “Kuum hommikusirutus”

  1. Kolmest osast koosnev trenn: 1. soojendus (ringutav päikesesirutus; 2. V6hmakas osa, kus pulss ikka t6useb (hästi m6nusad nö kiikuvad liigutused ja hea muusika); 3. Aeglane j6ud, mis paneb trennile punkti (v6i nagu Keit kirjutas, siis nagu kirsiks tordil). Järgmisel päeval annavad tuharad ja küljed ilusti tunda ka 😉

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Veel treeninguid: