20. veebruar – Hommikusirutus kaamose vastu

Treeningvahend: hantlid, jalaraskused

LISA KOMMENTAAR

  • Väga mõnus sirutuse osa alguses, mis on ideaalne just siis, kui ärkad kange ülakehaga. Järgneb paar lugu üsna intensiivset hantlite ja jalaraskustega tööd, mis võtab võhmale, aga läheb ruttu. Lõpus mahe venitus.

Soovid saada paar korda kuus innustavaid mõtteid ja värskeid nõuandeid? Mõnusaid playliste ja koostööpartnerite sooduskoode?

Jäta oma meiliaadress ja kingitusena saad ligipääsu kuumale treeningvideole “20 minutit efektiivset kogu keha treeningut”.

GraceFit
Privacy Overview

Parema kasutajakogemuse pakkumiseks kasutame nii enda kui ka kolmandate osapoolte küpsiseid.