Live: toonuses käed & särtsakas energia

Keskmise tempoga 30-minutiline lihastreening, kus koormuse saab terve keha, eriti aga käed ja piht. Pärast lühikest soojendust paneme keha kohe tööle ja hoiame tempot lõpuni – pulss tõuseb ja energia hakkab liikuma. Pärast treeningut tunned, et selg on sirgem ning käed ja õlad mõnusalt toonuses.