Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
4. aprill – toonuses käed & särtsakas energia
Keskmise tempoga 30-minutiline lihastreening, kus koormuse saab terve keha, eriti aga käed ja piht. Pärast lühikest soojendust paneme keha kohe tööle ja hoiame tempot lõpuni – pulss tõuseb ja energia hakkab liikuma. Pärast treeningut tunned, et selg on sirgem ning käed ja õlad mõnusalt toonuses.