Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
24. aprill – värske enesetunde hommikusirutus
Pooletunnine hommikutrenn, mis algab pehmelt kogu keha virgumisega, liigub edasi lühikeseks lihastrenniks ja lõppeb koos magusa venitusega. Peamise koormuse saavad käed ja tuhar.