Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
11. juuni – Värske enesetunde hommikutrenn
Mõnus hommikutreening, mis äratab keha ja paneb energia liikuma. Alustame rahulike ja voolavate harjutustega ning läheme sujuvalt üle mõõduka tempoga tõhusale treeningule. Kava lõpeb magusa venituse ja lõdvestusega. Kasutame 1-kiloseid hantleid, soovi korral võid lisada jalaraskused.
Ingrit Suurhallik
Väga mõnus trenn hommikuks ja seekord tegin 2 kg hantlitega esimest korda. Peale halba und üli hea trenn. Aitäh🙏
katlin@aeris.ee
Aitäh, väga mõnis kogemus 🧚🏻
Maie
Peale öötööd päris hea trenn.