LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Lõõgastav hommikusirutus
Universaalne hommikune äratus, mis hõlmab endas kogu keha sirutust ja rituaalset päikesetervitust. Vabane pingetest läbi erinevate painutuste ja proovi oma kehas kohal olla.
KESTUS:
24:00
RASKUSASTE:
mõõdukas
TREENINGVAHENDID:
puudub
KUUTSÜKLIFAAS:
kevad, sügis
2 arvamust teemal “Lõõgastav hommikusirutus”
Vana hea klassika! Nii mõnus puhas joogakava, mis avab terve keha.
Mäletan, kui tegin seda kava, kui platvormil oli üksnes kümmekond videot. 🙂 Oli tollel hetkel üks lemmikuid.
Minu jaoks on raskusaste pigem kerge ja kava kategoriseerub sügis, talve faasi. Aga praegu peale haigusest toibumist oli seda väga paras teha. 🤍