Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Restart – Kiire südametrenn
Restart – Kiire südametrenn
Treening, mis koosneb kardiost, jõutreeningust ja lõdvestustest. Ära unusta teha trenni enda rütmis ja võid vastavalt enesetundele intensiivsust lisada või just maha võtta.
inglitiivad
Selles kavas on rohkelt erinevaid kükke ja planguharjutusi ehk tagumik ja õlad saavad korralikult vatti. Algul kiirem osa, lõpus aeglasem. Lõpuvenitus jäi mu jaoks natuke lühikeseks.
MariliisParis
Vau, üle kahe aasta pole seda trenni teinud. Tollel hetkel kirjutasin selle kava kohta nii: “Pikem trenn, mis v6tab v6hmale ja värisema. Eriti t6hus kere-ja reielihastele”.
Täna v6in aga öelda, et tempo oli üpris m6nus ja k6iki liigutusi saab teha äärmiselt korrektselt (rapsimist pole🤪). Päris palju saavad siin trennis vatti 6lad (igast plangu harjutused). L6pp on m6nusalt maandav😇. Tundub, et progress on toimunud viimasest korrast, kui tegin 😁💚