Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Restart: vabastus
Rännak läbi magusa pingutuse, tantsulisuse, tänutunde, sügavate mõtete, naeratuste ja imelise muusika. Liikumine on energeetiline, füüsiline ja aitab soovimatutest emotsioonidest vabaneda.
inglitiivad
PS! Treeningvahenditest läheb tegelikult hantleid vaja.
inglitiivad
Hästi mitmekülgne kava: tantsuline kardio sissejuhatus, kõhutants, maandav hingamine, voolav veenergia osa, korralik kere- ja kätetöö matil, seejärel lootus, et oh jess, hakkab venitusosa, üllatuslikult veel veidi keretööd 😀 ning 10 min lõpuvenitust/lamamist.
kairi.elias
Vabastav rännak läbi aastaaegade. Alustades tantsiskledes oma puusade elluäratamisest, jätkates vabastava hingamisega, pingututuse ja mõnusa lõdvestamisega. Aitab tõesti emotsioone ja kerivaid mõtteid mahalaadida ja uue värskema pilguga edasi vaadata.