LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Särtsakas hommikuärataja
Hommikune energiasüst, mis annab mõõdukat koormust kogu kehale ja tõstab toonust. Äratame läbi higamise ja mõnusa liikumise kogu keha ja vaimu.
KESTUS:
29:00
RASKUSASTE:
mõõdukas
TREENINGVAHENDID:
puudub
KUUTSÜKLIFAAS:
kevad, sügis
6 arvamust teemal “Särtsakas hommikuärataja”
Lihtsalt nii hea hommikune hingamine ja kerge trenn:)
Tänud Armas Grace
Mulle meeldis see rahulik virgumine ja venitus! 🙂
Minu jaoks täiesti unustusse vajunud kava, mida polnud ilmselt vähemalt aasta aega teinud. Tore taasavastus. Täpselt mõõdukalt koormust ja tasakaalu natuke unisemasse hommikusse.
Väga mõnus oli hommikuks, päris palju mati peal tegemist ja randmetele suur koormus, aga sai korralikult venitatud ja lihased mõnusalt annavad tunda.
Mõnus suvine taust ja huvitavad harjutused. Meeldis!
Väga mõnus trenn ja inspireeriv taust! Aitäh