LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Sinu uus siht – hommikusirutus
Hommikune trenn, mille tasaselt äratav algus koos päikesetervitusega kulmineerub mõnusalt tugevaks lihastrenniks ja lõpeb vabastava painutuse ning väikse mõttepausiga. Need annavad ideaalsed eeldused uueks ilusaks päevaks.
KESTUS:
35:00
RASKUSASTE:
mõõdukas
TREENINGVAHENDID:
1 kg hantlid
KUUTSÜKLIFAAS:
suvi, kevad
3 arvamust teemal “Sinu uus siht – hommikusirutus”
Ülimõnna kava! V.a käte ja õlgade osa, mille ajal armastus tõesti korraks ära kaob, sest nii raske on 😀 Aga peeglisse vaadates on töö tulemust näha, nii et worth it!
Hästi m6nus ringutav alguses ja seejärel tugevam käte osa (ütleks k.a., Gerli 😉), kohe tunda, et saab tugevamaks.
Super rindkere avamise trenn aga teine pool on koos hantlitega ja teeb kohe tugevaks! Mingil kombel oli see trenn unustusse vajunud, aga nyyd jalle lemmikutes olemas! 🙂