Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Tugevad lihased
Kiire, intensiivne ja tõhus 20-minutiline trenn, mis aitab hoida sinu keha toonust, tõsta energiat ja vormib sulle läbi naiselikult graatsilise trenni ilusad lihased.
Triin Viilvere
Tegin seda 1.5kg hantlite ja 1kg jalaraskustega. Jalaraskused andsid palju juurde. Niimoodi sain enda jaoks natuke raskema treeningu, mis mulle väga meeldis. 🙂 Tegin rohkem venitust ise juurde.
Meelika Hirmo
Tegin sügise faasis, et energiat tõsta ja selleks, et paremini oma keha kuulata, tegin ilma hantliteta. Ikka oli mõnus.
inglitiivad
Minu jaoks täielik õlgade ja kõhulihaste trenn. Kui Shalini pakub välja, et võta 2 hantlit ühte kätte, siis vähemalt 1,5kiloste puhul võid seda otsust kiirelt kahetsema hakata 😀 aga 20 minutit läheb ikka väga kiirelt ja tahaks rohkemgi. Eriti lõdvestuse osa.
Kersti Kuru
😍
Kersti Kuru
Üks meeldivamaid pingutust nōudvaid treeninguid. 20 minutit möödub hetkega😍
Maarja Pennar
Mulle nii meeldivad need 20-minutilised kavad – hästi läbi mõeldud pingutused, efektiivsed ja väga nauditavad, aitäh!
Gritta Käär
Üli mõnus kiire kogu keha treening! Kindlasti uus lemmik 🙂
MariliisParis
Kiire sissejuhatus ja kiire venitus. Intensiivne treening jalgadele, kätele (täna kuidagi eriti) ja k6hule. Ikka korralikult pingutust n6udev ja panev higistama! Aga niii m6nus! Päris lihastreening gracefit’iliku twistiga. ❤️
Tuuli Lillemäe
Väga mõnus intensiivne treening, mis võttis higi korralikult jooksma. Ideaalne, kui on vähe aega, aga soov kiiret trenni teha. Hea tuju garanteeritud!