Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
30 minutit tuld tuharatesse
Ainult 30 minutit. Just nii vähe on vaja, et tunda, kuidas keha ärkab ellu ja tuharad hakkavad tööle. See intensiivne, ent naiselik treening keskendub reitele ja tuharatele – annab trimmis vormi, parandab rühti ja tõstab enesekindlust.
Trenni muusika
kairi.elias
Alates uute “punaste” trennide tulekut olen neid u 1-2x nädalas ikka teinud. Ka seda kava vast juba 4 korda. Väga mõnusad ja hea pingutusega kavad, kus vastavalt tsüklile saab raskustega mängida. Ja muusika alati gracefitilikult hea!
Katrin Suits
Nii mõnus treening. Ja hea muusika on alati üks peamisi tegureid, mis mind Gracefiti liikumistes käima tõmbab. Tundsin ennast täna küll selle power-tüdrukuna 😀 Alguses oli plaan lihtsalt midagi alakehale teha, aga siis tuli power taha ja haarasin ikka 2kg hantli ka kätte 😀 Ja vaatamata oma mittegraatsilisusele, meeldisid ka keerukamad uued liigutused 🙂
inglitiivad
Palju minu jaoks keerulisi/raskeid harjutusi, nii et lemmikutesse ei läinud. Aga aeg-ajalt ikka sunnin end seda tegema, et koordinatsiooni ja vaimu treenida 😛
Enely Eessaar
Ullallaa! See oli mõnus pingutus! Ülihea treening!
Carmen Kibur
Uued punased treeningud, Shalini punastes riietes treeningud, on kõik põnevad, hea koormuse ning mõnusa flowga. Mulle meeldisd uued liigutused väga ja ootan homset hommikut, et tunda uutes kohtades magusat trennitunnet;-) Aitäh!
Triin Viilvere
Väga mõnus trenn! Sai teha õhtul ja päikese käes ehk sain korralikult higistada. 😀 Ja kohe läks lemmikuna kirja!
MariliisParis
Trenn, mis ajab keha märkamatult märjaks. Tempokas algus teeb kiiresti soojaks, selili tuhara harjutused lähevad väga õigesse kohta ja lõpu venitus käib terve keha läbi. Endale: hetkel tuleb see jalahaagi harjutus kohandada. Tegin lihtsalt vastas küünarnukk-põlv kokku . 🧡