LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Värske hommikusirutus
Hommikused mõnusad painutused, mille saatel naerata endale magusalt, nii tuleb edasine päev rõõmsam ja helgemates toonides. Siruta enda tiibu ja mõtteviisi avaramaks, ilusamaks ja helgemaks.
KESTUS:
33:00
RASKUSASTE:
pehme
TREENINGVAHENDID:
puudub
KUUTSÜKLIFAAS:
talv, sügis
5 arvamust teemal “Värske hommikusirutus”
Rahulikuma tempoga pingutust n6udev hommikusirutus (erinevad plangu-harjutused). Algus hästi m6nusalt ringutav ja l6pus rahulikud venitused. Algab hästi m6nusa looga 🙂
Rahulik trenn aga samas saab naha mõnusalt märjaks. Ehk ideaalne mix et end hommikul üles äratada! Väga meedib 🙂.
Väga mõnus rahulik, taastun haigusest ja sain ilusti hakkama sellega, väga mõnus
Väga mõnus hommikutrenn. Mulle meeldivad aeglased pingutused ja keskendumine hingamisele ning need rahulikud venitused lõpus on nii nauditavad. Samuti imeline muusika.
Täpselt paras trenn – väike pingutus, aga mõnusalt tehtav, lõpus head venitused. Viimane lugu nii nauditav (Bali nostalgia ;).