GraceFit miniprogrammid
uus!
20 MINUTI treeningud
Mõnusa intensiivsusega treeningud, mis vormivad su keha naiselikult lihaseliseks ja muudavad sind säravaks! Ja seda kõigest 20 minutiga päevas!
50+ programm
Mõnus treeningkava parimais aastais väheaktiivsele naisele. Treeningud on liigesesõbralikud ja arvestavad ülekaaluga, annavad füüsilise tugevuse ja kauni kehahoiaku. Kõik treeningud lihtsa ja selge kavaga ning kõigest 20-30 minutit pikad
ALUSTAJA PROGRAMM
Kahenädalane programm neile, kes soovivad rahulikus tempos tutvuda GraceFiti trennidega. Muuhulgas leiad sealt trenne baasharjutuste omandamiseks, hommikusirutusi ja meditatsioone.
30 MINUTI PEHME ENERGIA
Sinu parima energia, rõõmu südamesse ning enesekindluse meeltesse toob liikumine. Päris ja vaba liikumine. Sellest programmist leiad erinevaid treeninguid, nippe toitumiseks ja treeningplaanile lähenemiseks.
7-PÄEVANE DETOX
Kui tunned, et oled kokku jooksnud, vajad restarti ning uuesti alustada, siis detox aitab sul seda teha, et leida selgus endas ning oma mõtetes. Nädalasest kavast leiad kolmepäevase smuutikuuri, ettevalmistavaid kasulikke nippe ja sellest väljatulemiseks vajalikke näpunäiteid.
