Parema kasutajakogemuse pakkumiseks kasutame nii enda kui ka kolmandate osapoolte küpsiseid.
Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga Liitu
Baleriini hommikuflow
Mõnusalt rahuliku tempoga äratus kehale, kus magusa pingutuse saavad jalad ja kerelihased. Reguleeri hommikusirutuse intensiivsust raskustega ja kohanda vastavalt oma kuutsüklile. See on hommikutrenn, pärast mida lähed uuele päevale ilusa energiaga vastu!
k2ssu
Väga mõnus mitmekülgne kava. Natuke jälle ise igatsen eraldi seljaseeriat, aga läheb lemmikutesse kindlalt♡
inglitiivad
Sellised mõõduka tempoga kavad on nii vajalikud. Väga nautisin päikesetervituse osa, kolmnurgad on alati lemmikud! Küljed sai kohe algul lahti ringutatud. Seejärel natuke käte- ja jalgadetööd, siis tasakaalu, küljeplanku ning lõpuks kõhulihased. Lõdvestus meeldis ka väga. Läks lemmikutesse.
MariliisParis
Väga sarnane 16.05. Hommikusirutus „Uue Päeva Energia“. Kava ülesehitus on sama, aga lihaste osas on varieeruvust. Ütleks, et siin kavas on lihaste osa tugevam. Mõlemad on väga mõnusad!
Merit Hirvoja-Tamm
Ohh, mulle VÄGA meeldib see trenn! Flow’d on mu lemmikud ja siin sai lisaks ka lihastööd teha – nii mõnus ja keha tänab! 🙂
Tuuli Lillemäe
Väga mõnus hommikutrenn, kus keha saab soojaks juba päikesetervituse ajal. On nii painutusi, sirutusi, harjutusi jalgadele kui kõhulihastele.
Signe Orav
Hommikul arvasin, et ei vǒta hantliteda kava. Valisin ikka, et ei vôta lihtsalt hantleid. Aga selgus, et väga mônus ja jôukohane , minul oli 2kg hantlid. Mônus hommikune virgutus ja tõesti meel ka rõõmsam. Lisasin lemmikutesse👍🤩