Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Energiatandev hommikusirutus
Keskmise intensiivsusega hommikusirutus, kus paneme kogu keha energia tööle. Keskendu taaskord hingamisele ja tunne, kuidas vabaned pingest.
Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga või logi sisse Liitu Logi sisse
Keskmise intensiivsusega hommikusirutus, kus paneme kogu keha energia tööle. Keskendu taaskord hingamisele ja tunne, kuidas vabaned pingest.
Pille-Riin Meerits
Rahulik ärkamise sirutus 🙂
k2ssu
Kui valida muud, siis see pigem vanem kava, pikemad pausid sees ja lõpus lisaks ka pikem pikutamine.