Video vaatamiseks liitu sobiva paketiga Liitu

Elegance: kogu keha graatsia

Kogu keha tugev liikumine läbi erinevate energiate. Intuitiivsus ja enda tundmine on olulised, kuid nende tekkimiseks on vaja distsipliini – selleks pinguta ja anna trennis tõeliselt kuuma.

Treeningvahend: puudub

LISA KOMMENTAAR

  • Kristiina Paju
    20.07.2024

    Naasin üle pika aja GraceFit’i ja selle trenni teen homme esimesena ära – super kombo! ❤️

  • inglitiivad
    27.11.2022

    Päris mõnus Elegance, milles hantlitööd, kätekõverdusi ja kõhulihaseid. Algus on tempokas, keskel ballettiosa, mille ajal saab hinge tõmmata. Lõpus ligi 20 min väga staatilist lõdvestust.

  • MariliisParis
    05.03.2022

    Pole ammu pikka trenni teinud, hea vaheldus. Terve keha trenn – reitele, kätele, pihale. Algus rohkem kardio (ja saam ka matita teha), teine poole rahulikumast tempos, aga tugev lihaspingutus. L6pus pikk-pikk l6dvestus. T6epoolest on kehal hea tunne trenni pärast trenni.

  • Cathy Kask
    02.03.2022

    Üks lemmikutest kindlasti! Saab treenitud nii jalad, tuharad kui ka ülakeha. Peale trenni mõnus olemine garanteeritud.

  • Kairic
    21.10.2021

    Mõnus pingutus ja pärast on mõnus energia ja kerge olemine