14. veebruar – Restart: Alusta enda moodi!

Tunniajane treening, mis paneb keha tööle ja silmad särama. Alustame mõnusa soojendusega, mis äratab lihased ja paneb vere liikuma. Seejärel treenime läbi kogu keha, saad paraja koormuse nii kätele, kerelihastele kui jalgadele, eriti magusa töö saavad tuharad. Treeningu lõpetame rahulike venituste ja lõdvestusega, nautides liikumist mõnusa muusika saatel.