See muudab Sinu tunnetust endast, Sinu enesekindlust, mis kandub omakorda edasi sinu suhetesse, karjääri. See muudab Sinu vaimset ärksust, Sinu seksuaalsust, see muudab, millise energiaga Sa läbi elu liugled. 

Vali endale sobiv programm ja liigu seal, kus sul on hea ja muu järgneb ise. Vahel piisab väikesest uuest sammust ja 20-30 minutist.