LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Antistress
Äärmiselt hea trenn ärevuse maandamiseks. Selles intensiivses liikumises pead küll pingutama, kuid see-eest on ta vabastav, lõdvestav, ja teeb Sulle natukenegi kergema olemise.
KESTUS:
27:00
RASKUSASTE:
intensiivne
TREENINGVAHENDID:
puudub
KUUTSÜKLIFAAS:
talv, sügis
7 arvamust teemal “Antistress”
Kui jooga tuju tuleb, siis kindel lemmikkava.
Nüüdseks tunnen ka, et selles kavas on liiga palju seletusi ja teatud poose peab seetõttu ebamugavalt kaua hoidma. Seega teen seda 1,4x kiirendusega 😀 Väga tore oleks edasijõudnute versioon antistressist. Ehk lühike muusikata puhas joogakava 🙂
Minu jaoks oli liiga raske õhtuseks trenniks, aga hea on olla küll pärast seda nagu alati Sinu trenne tehes 🙂
Üks minu lemmik trennidest. Avastasin selle just siis kui olid pingelised ja pikad päevad ning keha ja meel vajusid stressi. Mulle väga sobib just õhtuti peale tööpäeva kus tunnen, et saan kogu selle stressi õlgadelt maha 🙂
Väga mõnus liikumine. Vahelduseks oli hea ilma muusikata trenn 🙂
Nii väga meeldib see vaikne taust, Shalini naturaalne rahulik olek ja sisemist möllu vaigistav liikumine. Flow paneb kehas energia mõnusalt liikuma, aga samal ajal olemine rahuneb.
hästi puhas joogakava. ilma muusikata, väga maandav. minu jaoks on ainult natuke liiga palju seletusi juba 🙂