LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
15. märts – Mesimagus hommikusirutus kehale ja meelele
Väikese pingutusega magus hommikusirutus, mis valmistab sind ette ilusaks päevaks. Soovi korral võid lisada 1 kg hantlid ja saad oma kätele pisut tugevama pingutuse pakkuda. Pärast seda hommikusirutust tunned, kuidas oled energiaga laetud!
KESTUS:
31:40
RASKUSASTE:
mõõdukas
TREENINGVAHENDID:
1 kg hantlid
KUUTSÜKLIFAAS:
sügis, kevad
1 arvamus teemal “15. märts – Mesimagus hommikusirutus kehale ja meelele”
See trenn läks kohe lemmikutesse. Praegu nii sobib. Alguses joogalik sissejuhatus ja siis natuke lihastööd ka, ilma et pulss lakke läheks. Lõpus mõnus maandus. Kannatab ka ilusti sügis-talve perioodil teha. ❤️