LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
26. märts – Voolav hommikutrenn kogu kehale
Energiat käivitav 30-minutiline hommikutrenn, kus mõnusa koormuse saavad sinu reied ja tuharad ning kerelihased. Treeningu lõpetab pikem venitus ja saad sellega juba hommikul päeva trenni tehtuks märkida. Märka, kuidas päev saab pärast seda treeningut hoopis ilusama energia!
KESTUS:
30:58
RASKUSASTE:
mõõdukas
TREENINGVAHENDID:
jalaraskused, 1 kg hantlid
KUUTSÜKLIFAAS:
kevad, suvi
