liitu programmiga
erkaanivaated

LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA

Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.

Liitu ja saad kohese ligipääsu

Oled juba liige? Logi sisse

18.04. Värske hommikusirutus

Rahuliku tempo ja väikese lihaspingutusega hommikusirutus – päikesetervitustega saad keha mõnusalt välja sirutatud ja jõuharjutustega lihased aktiveeritud.

KESTUS:

30:44

RASKUSASTE:

mõõdukas

TREENINGVAHENDID:

1 kg hantlid

KUUTSÜKLIFAAS:

kevad, sügis

2 arvamust teemal “18. aprill – Värske hommikusirutus”

  1. no niii hea! alguses pehme hommikusirutus, siis moned harjutused jalgadele ja reitele. kohulihased ja kaed saavad ka ules aratatud.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Veel treeninguid: