LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
20 minutit ilusat taljejoont ja vormis käsi
Kiire, võrdlemisi juba tuttavate harjutustega lühike trenn, mis annab sulle kauni ülakeha. Võid seda liikumist teha ka hommikusirutusele või näiteks jooksule lisaks. Trenni saatev muusika toetab ja annab sulle jõudu.
KESTUS:
22:00
RASKUSASTE:
intensiivne
TREENINGVAHENDID:
1 kg hantlid
KUUTSÜKLIFAAS:
kevad, suvi
9 arvamust teemal “20 minutit ilusat taljejoont ja vormis käsi”
Kaks sõna- NII HEA!
Nõus Katriga. Ilmselt mu lemmikuim kätetreening.
Aii, kui magus ja hea see oli!
Kui nii hea trenn lõpeb maailma parima Kiwanuka lauluga, mis sa siis hing veel ihkad! Supermõnus!!!
Väga hea ja kiire trenn, et saada käed mõnusalt surisema.
Ja see lõpukallistus on alati nii ilus, nagu preemia tehtud trenni eest.
Aitäh!
T6esti m6nus hommikutreening, mis v6tab naha märjaks läbi aeglase pingutuse. Raskusastet saab kohandada hantlitega, vastavalt hetkelisele enesetundele.🧡
Note to myself: matt enamus ajast risti, va l6pus.
Jällegi üks lemmikutest 20min treeningutest, mis üsna tihti mu liikumiskavasse satub. Graatsiliselt tõhus töö kätele ja taljele 🙂
Väga meeldis! Nii hea on laiskuse ligi tikkudes endale öelda, et mis see 20 minutit ikka on, teen ära. Aga väga mõnus treening on!
Väga hea!