LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Elegance – Ülakeha killer
Kiire ent intensiivne trenn, mille tulemusena saad kauni ülakeha, sest trenni fookuses on selg, käed ning kõht. Mine nautides raskusest läbi ja tunne selle vabastavat efekti.
KESTUS:
29:00
RASKUSASTE:
intensiivne
TREENINGVAHENDID:
slaiderid
KUUTSÜKLIFAAS:
suvi, kevad
17 arvamust teemal “Elegance – Ülakeha killer”
Väga mõnus tasakaaluharjutus. Esimesel korral oli keeruline tasakaalus püsida, aga mida lõpupoole, seda paremaks läks 🙂
Üks raskemaid, kuid seda nauditavam ja võimsat tunnet pakkuv treening.
Minu viimase aja lemmik trenn – lühike, aga tõhus. Lõpuvenitus on väga nauditav 🙂 Aitäh!
Jaaaa, selline võtab-tühjaks-annab-energiat pingutus. Väga mõnus! Õlad. käed ja kõht surisevad ja “burnivad” päris pikalt peale trenni. Kindlasti üks lemmikutest!
Sobib super hästi päeva, kus natuke kahtled mati lahtirullimises – mõnus intensiivne ja lühike pingutus. Annab jõudu ja indu oma igapäevatoimetustega edasi minna
Üks minu lemmikuid kindlasti – tugev trenn lühikese ajaga 🙂
Nii vahva tantsuline trenn, päris intensiivne ja tempokas.
Väga väga mõnus pingutus ja venitus samaaegselt, kiirelt korralik trenn tehtud ja higi lahti 💪
mõnus intensiivne pingutus, täiesti tehtav ka hilissügises faasis ( lihtne polnud). Väga palju aitas kaasa mega mõnus hoogne ja inspireeriv muusikavalik
Hea kiire pingutus kõhu- ja kerelihastele.
Väga tore venitus ja tasakaalu trenn.
Aitas väga hästi mõtteid koondada ja fookust seada õigematesse kohtadesse 🙂 Aitäh!!!
Lühike intensiivne trenn nendeks pÄevadeks, kui pole eriti aega, aga kui tahaks ikka päris trenni ära teha. 🧡
Väga mõnus ja nauditav trenn.Aitäh!
Üli mõnus ja intensiivne hommikutrenn, mis äratab kohe üles. Trenni alguses saab alakehale kerge koormuse ja kõhulihastele ja kätele on väga tõhusad harjutused 🙂
Aitäh! 🙂
Kindlasti lemmikute listis, mõnus kerelihaste pingutus ja tantsuline muusika, mis motiveeris pingutama, aitäh!
Megamõnus! Kui turboandmist hiiti sel päeval ei jaksa, siis just see naiselik pingutus on õiges kohas.