liitu programmiga
erkaanivaated

LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA

Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.

Liitu ja saad kohese ligipääsu

Oled juba liige? Logi sisse

Elegance – Ülakeha killer

Kiire ent intensiivne trenn, mille tulemusena saad kauni ülakeha, sest trenni fookuses on selg, käed ning kõht. Mine nautides raskusest läbi ja tunne selle vabastavat efekti.

KESTUS:

29:00

RASKUSASTE:

intensiivne

TREENINGVAHENDID:

slaiderid

KUUTSÜKLIFAAS:

suvi, kevad

17 arvamust teemal “Elegance – Ülakeha killer”

  1. Väga mõnus tasakaaluharjutus. Esimesel korral oli keeruline tasakaalus püsida, aga mida lõpupoole, seda paremaks läks 🙂

  2. Jaaaa, selline võtab-tühjaks-annab-energiat pingutus. Väga mõnus! Õlad. käed ja kõht surisevad ja “burnivad” päris pikalt peale trenni. Kindlasti üks lemmikutest!

  3. Sobib super hästi päeva, kus natuke kahtled mati lahtirullimises – mõnus intensiivne ja lühike pingutus. Annab jõudu ja indu oma igapäevatoimetustega edasi minna

  4. mõnus intensiivne pingutus, täiesti tehtav ka hilissügises faasis ( lihtne polnud). Väga palju aitas kaasa mega mõnus hoogne ja inspireeriv muusikavalik

  5. Lühike intensiivne trenn nendeks pÄevadeks, kui pole eriti aega, aga kui tahaks ikka päris trenni ära teha. 🧡

  6. Üli mõnus ja intensiivne hommikutrenn, mis äratab kohe üles. Trenni alguses saab alakehale kerge koormuse ja kõhulihastele ja kätele on väga tõhusad harjutused 🙂
    Aitäh! 🙂

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Veel treeninguid: