LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA
Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.
Liitu ja saad kohese ligipääsu
Oled juba liige? Logi sisse
Elegance – Vormikas ülakeha
Kiire ja tõhus pooletunnine trenn kätele, seljale ja kerelihastele. Võid endale lähedale võtta ka tooli, seda võib trenni teises pooles kasutada.
KESTUS:
28:00
RASKUSASTE:
intensiivne
TREENINGVAHENDID:
1 kg hantlid
KUUTSÜKLIFAAS:
suvi, kevad
2 arvamust teemal “Elegance – Vormikas ülakeha”
Rahulik hommikutrenn. V6rreldes sama seeria alakehatreeninguga on ikka tunduvalt leebem. M6nus hommikuteks, kus tahan pingutada, aga mitte pulssi üles viia. Raskust saab reguleerida ka raskemate hantlitega. ❤️
Minu jaoks toimib see Elegance kõige paremini ikkagi tunnise live-trennina. Selles kavas on teatud harjutusi vaja teha mitu seeriat ja see on kuidagi harjumatu. Samas külili harjutused ja voolav lõpuvenitus meeldisid väga.