liitu programmiga
erkaanivaated

LIITU GRACEFITI TÄISPAKETIGA

Saad piiramatu ligipääsu kõikidele videotreeningutele, meditatsioonidele, live-treeningutele ja Naiselikult vormi programmile.

Liitu ja saad kohese ligipääsu

Oled juba liige? Logi sisse

Elegance – Vormikas ülakeha

Kiire ja tõhus pooletunnine trenn kätele, seljale ja kerelihastele. Võid endale lähedale võtta ka tooli, seda võib trenni teises pooles kasutada.

KESTUS:

28:00

RASKUSASTE:

intensiivne

TREENINGVAHENDID:

1 kg hantlid

KUUTSÜKLIFAAS:

suvi, kevad

2 thoughts on “Elegance – Vormikas ülakeha”

  1. Rahulik hommikutrenn. V6rreldes sama seeria alakehatreeninguga on ikka tunduvalt leebem. M6nus hommikuteks, kus tahan pingutada, aga mitte pulssi üles viia. Raskust saab reguleerida ka raskemate hantlitega. ❤️

  2. Minu jaoks toimib see Elegance kõige paremini ikkagi tunnise live-trennina. Selles kavas on teatud harjutusi vaja teha mitu seeriat ja see on kuidagi harjumatu. Samas külili harjutused ja voolav lõpuvenitus meeldisid väga.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Veel treeninguid: