Pehmed hommikusirutused

Rahulik liikumine, mis äratab sind

Rahulikumad ja taastavad hommikused liikumised, mis on oma olemuselt pigem voolavad ja mille eesmärgiks on keha äratamine.

20-40 minutit
Sobivad igale tsüklifaasile
Tasane äratus kogu kehale

Rahulikumad ja taastavad hommikused liikumised, mis on oma olemuselt pigem voolavad ja mille eesmärgiks on keha äratamine.

20-40 minutit
Sobivad igale tsüklifaasile
Tasane äratus kogu kehale

TREENINGUD

20:00

Rituaalne hommikusirutus

rahulik virgutus energia käivitamiseks

20 minutit suvine ärataja

voolav algus päevale

Hommikujooga kogu kehale

magusad painutused pehme pingutusega

Hell hommikusirutus

paitav hommikune ärataja

Hommikusirutus – Sinu kindlus

pehme virgutus kogu kehale

Hommikutervitus taeva ja mere piiril

painutused keha aktiveerimiseks

Värske hommikusirutus

värskendav hommikune ärataja

Tee südameni

pehme ja leevendav hommikuliikumine

Meditatiivne hommikusirutus

keha virgumine koos mediteerimisega

Südamele pai

voolav hommikune jooga

Energiatandev hommikusirutus

energiat käimapanev liikumine

Hommikusirutus mõtetest südamesse

rahulik sirutav liikumine

5 tiibetlast lühikene

rituaalne energia käivitamine

Pehme hommikujooga

pehme hingamise aktiveerimine

Lõõgastav hommikusirutus

hommikusirutus päikesetervitusega

Hommikusirutus – Pai kehale

pehme äratus

Värske hommikune sirutus

intuitiivne voolav liikumine

Mahe liikumine terveks päevaks

keha voolav ergutus

Gracefit suvefestival hommikusirutus

sügav hingamine, keha äratamine

sügis, talv

pehme

puudub