Treeningvideod

Dünaamiline treening kogu kehale

30 minutit kuuma pingutust lihastoonuse tõstmiseks

Mõõduka koormusega suvine treening

Mõnus pingutus ja vabastav venitus

Hoogne ja baleriinilik alakehatrenn

Graatsiline pingutus kätele, õlgadele ja seljale

Madalama intensiivsusega hommikutrenn

Kiire ja tõhus trenn ülakehale

Harjutused alakehale pilatesest ja balletist

Graatsilised liigutused ja magusad venitused

Alakehatrenn taastavate painutustega

Fookus kerelihastel ja ülakehal

Fookus kõikidel keha lihastel

Fookuses selg, käed ja kõht

Fookus kerelihastel, seljal ja kätel

Vormis kõhulihased ja toonuses käed

Kogu keha treening aktiivse venitusega

Trenn kõhule, jalgadele ja kätele

Trenn, mille fookuses on reied tuharad

25-minutiline HIIT kogu kehale

Tempokas ja tantsuline treening

Dünaamiline treening oma keha raskusega

Lühike ja efektiivne treening kogu kehale

Keskmise intensiivsusega liikumine kogu kehale

Fookus kõhulihastel ja planguharjutustel

Lühike ning tõhus kardio- ja jõutrenn

Kiire, intensiivne ja tõhus trenn

Lühike ent tõhus trenn jalgadele ja tuharale

Lühike trenn, mis annab sulle kauni ülakeha

Koormus kerelihastele ja magusad painutused

Lühike ja intensiivne trenn heaks enesetundeks

Tantsuline pingutus ja sügav lõdvestus

Kiire, intensiivne ja tempokas treening

Pooletunnine trenn jalgadele ja tuharatele

Peotrenn – tants ja jõud

Hoogne kardio koos lõdvestusega

Tantsuline pingutus

Hommikujooga kogu keha aktivisatsiooniga

Hommikusirutus keha äratamiseks

Energiline hommikutrenn kogu kehale

Keha äratav liikumine kõhulihaste trenniga

Hommikusirutus päikesetervitusega

Aeglane ja voolav hommikutrenn keha äratamiseks

Rahulik virgutus energia käivitamiseks

Hommikusest kangusest vabaks lendleva kergusega

Voolav hommikusirutus päikesetervitusega

Hommikune liikumine, mis aitab kehal ärgata

Sügav hingamine ja tasakaalukas liikumine

Hommikune liikumine päikesetervitusega

Pehmed venitused, mis aktiveerivad kogu keha

Venitused ja hingamine

Keha virgumine koos mediteerimisega

Hommikujooga pehmete painutustega

Energiat käimapanev liikumine

Mõõduka koormusega hommikuvõimlemine

Rahulik sirutav liikumine

Pehme hommikune liikumine

Mõõdukas äratus tervele kehale

Sügav hingamine, keha äratamine

30-minutiline lõdvestav ja pehme jooga.

Pehme virgutuspaus

Ergutuspaus kehale ja meelele

Keha ja lihaste kerge aktiveerimine

Kerged painutused mõtete käivitamiseks

Maandav ja rahustav jooga tervele kehale

Aeglane venitus puusadele ja tuharatele

Hommikusirutus päikesetervitusega

Venitustrenn päikesetervituse ja lõpupalvega

Rahulik joogalik venitustrenn

Venitused alakehale ja seljale

Intensiivsem jooga kogu kehale

Magusalt teraapiline joogalik liikumine

Jooga põhiliigutused

Painutused ja venitused kogu kehale

Kogukeha trenn sulle, kui oled beebiootel

Magus venitus ärevuse leevendamiseks

Joogatrenn ärevuse maandamiseks

Virgutav võimlemine kogu kehale

Taastav venitus puusadele ja seljale

Pehme liikumine valulikkuse vähendamiseks

Lühike intensiivne jooga

Muremõtteid peletav kiirem liikumine

Joogatrenn, venitus ja hingamine

Tantsuline jooga ja põhipoosid

Jooga, mis äratab kogu keha

Barre, mis aitab sul hommikul virguda

Mõõdukas barre kogu kehale

Jooga, mis annab hea energia tegusaks päevaks

Tempokas kogu keha treening

Pehme liikumine päeva alustamiseks

Mõõdukas lihastreening kogu kehale

Magusa lihaspingutusega hommikusirutus

Päikesetervitus, kerelihaste trenn ja sirutused

Rahuliku tempoga sirutus kogu kehale

Rahulik hommikusirutus lihaspingutusega

Mõnus pingutus oma keha raskusega

Hommikune liikumine kogu kehale

Barre-treening, mis annab ilusa rühi

Kogu keha treening ja aktiivne venitus

Väikese pingutusega magus hommikusirutus

Särtsakas kogu keha treening

Fookus jalalihastel ja sügav venitus

Rahulik hommikune hingamine ja painutused

Aeglane ja voolav hommikutrenn keha äratamiseks